Персональный тренер Александр Тихорский, Харьков

Коротко обо мне.
Спорт:
– 2007 год – вице-чемпион турниров по жиму штанги лежа «Жим 2007» г. Комсомольск, «Кубок Укртатнафта» г. Кременчуг.

– 2008 год – Чемпион Украины по жиму штанги лежа среди юношей (WPO/WPC), бронзовый призер чемпионата Украины среди взрослых по жиму лежа (WPO/WPC). Дебют в бодибилдинге – финалист чемпионата Харькова среди мужчин.

– 2009 год – Абсолютный чемпион Полтавской области среди юношей по бодибилдингу, финалист чемпионата Украины по бодибилдингу.

– 2010 год – Вице-чемпион Харькова по бодибилдингу среди мужчин, бронзовый призер чемпионата Харькова среди юниоров (абсолютная категория), 4-е место на чемпионате Украины среди юниоров.

Образование:
– ХГАФК, тренер по тяжелой атлетике, преподаватель физической культуры 2013. (Бакалавр)

– ХГАФК, тренер-исследователь (магистр).

Семинары:

«Тренер тренажерного зала І-ІІІ уровни». Академия фитнеса, методист Михайленко Борис.

«Биомеханика в тренажерном зале». Методист – Струков Сергей.
«Реабилитация опорно-двигательного аппарата» Методист – Струков Сергей.

«Основы диетологии». Академия фитнеса. Методист – Кущ Александр.

«Продажи персональных тренировок» SmartFit, Москва. Методист – Шептухов Дмитрий.

«Продажи услуг, сервис в сфере фитнеса» Академия фитнеса. Методист -Вавилов Владислав.

Тренерский опыт:
10 лет в фитнесе, более 10000 персональных тренировок. (в 2015 – 2200 персональных тренировок).

Максимально потерянный вес клиента 35кг за 6 месяцев. Результат стабилизирован и легко удерживается.
(//www.ukrboard.com.ua)
2013 год, подготовил чемпиона Донецкой области в тяжелой категории, и бронзового абсолютной категории – Мартыненко Александра.

Подготовил чемпиона Полтавской области среди юниоров, финалиста чемпионата Украины – Сирыка Евгения.

2014 год, подготовил чемпиона Харькова, вице-чемпиона Луганской области, бронзового призера Полтавской области, Чемпиона Украины, мастера спорта по бодибилдингу Ачеповского Александра.

Подготовил двух призеров кубка Киева, призеров чемпионатов Харьковской и Полтавской областей среди мужчин, финалистов чемпионата Украины – Сирыка Евгения и Молочко Игоря.

2015 год, финалист кубка Харькова по бодибилдингу – Слепченко Дмитрий, бронзовый призер чемпионата Украины – Ачеповский Александр.

Научная деятельность:
Статьи:
«Особливості розвитку бодібілдингу в Україні та Харківській області». Слобожанський науково-спортивний вісник.
«Удосконалення тренувального процесу висококваліфікованих бодібілдерів у підготовчому періоді, загально-підготовчому етапі». Слобожанський науково-спортивний вісник.
«Удосконалення методики тренування м’язів плеча для висококваліфікованих бодібілдерів». Слобожанський науково-спортивний вісник.
«Особливості індивідуалізації тренувального процесу висококваліфікованих бодібілдерів у спеціально-підготовчому етапі». Науковий часопис національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова.
Научные конференции:
XIV Міжнародна науково-практична конференція «фізична культура, спорт та здоров’я».
XI Міжнародна спортивна конференція «Проблеми та перспективи розвитку спортивних ігор та єдиноборств у вищих навчальних закладах».
XII Міжнародна спортивна конференція «Проблеми та перспективи розвитку спортивних ігор та єдиноборств у вищих навчальних закладах».

Предоставляемые услуги:
-персональные тренировки;
- разработка индивидуальных программ;
- разработка программ питания;
- консультации по восстановлению;
- онлайн консультации;
- подбор лучших упражнений с учетом индивидуальных особенностей.

Мои контакты:
Сайт: http://tyhorskij.com/
Facebook: https://www.facebook.com/tyhorskij
Инстаграм: https://www.instagram.com/tyhorskij/
Контактные телефоны: 0680xxxxxx; 0956xxxxxx