Индивидуальные занятия йогой, Харків

Начало занятий йогой
Индивидуальные занятия йогой - это хорошее начало практики для новичков. Инструктор расскажет вам об общих понятиях и принципах йоги, о принципах выполнения асан и дыхания, поможет вам настроится на «состояние йоги». Совместно с инструктором вы подберете для себя комплекс асан и пранаям, который позволит вам проработать сильные и слабые стороны вашего тела.
Преимущество индивидуальных занятий йогой, в том что занятия строятся из расчета вашего текущего состояния на день занятия, уровня физической подготовки, наличия дискомфортных состояний в теле, а также вашего возраста и конституции. Предварительно, перед началом занятий, инструктором проводится вводная беседа для составления индивидуальной программы.
Кому нужна индивидуальная форма обучения?
Индивидуальная форма занятий йогой с инструктором подходит:
• для тех, кому не удобно привязываться к расписанию представленного графика общих занятий;
• для тех, кто хочет корректировать расписание и периодичность занятий в удобное для вас время;
• для тех, кто хочет более глубоко проработать лично вас интересующие аспекты практики йоги;
• для тех, кто хочет скорректировать личную практику; (//www.ukrboard.com.ua)
Индивидуальны занятия могут как дополнять групповую практику, так и быть самостоятельным форматом занятий, составленным исходя из ваших личных особенностей.
Индивидуальная йога-терапия
Особенно важны индивидуальные занятия для тех, кого йога интересует как терапия. В этом случае тренировки будут направлены на улучшение состояния здоровья и будут содержать практику йога-релакс.
Для того чтобы начать занятия по йога-терапии необходимо пройти консультацию со специалистом в области Аюрведа-терапии. Консультация с аюрведа-терапевтом позволит вам:
• определить вашу индивидуальную психо-физическую конституцию,
• диагностировать причины нарушений в вашем организме,
• разработать индивидуальную программу занятий по йога-терапии.
Консультацию для практикующего желательно проводить 1 раз в пол года для отслеживания динамики изменений.
http://yogalight.org.ua/yoga_personal.html